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卡路里(Calories)知多少？

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種類	份量	卡路里
腰果	15 粒 (30克)	160
花生	40 粒 (30克)	170
合桃	7 粒 (30克)	160
杏仁	30 粒 (30克)	170
松子果仁	1.5 湯匙 (30克)	175
椰絲	半杯 (25克)	150
蛋糕片	60 克	230
紅豆沙	1 碗	180
芝士蛋糕	1 件	300
薯片	1 包 (細，25克)	130
芝士圈	1 包 (細，25克)	125
百力支	1 包 (細，25克)	190
牛油糖	5 粒	105
果汁糖	5 粒	81
棉花糖	5 粒	80
朱古力bar	1 包 (小，50克)	225
提子乾	1 湯匙 (15克)	40
龍眼乾	1 湯匙 (15克)	42
Collon朱古力忌廉卷	1 盒	516
Kinder出奇蛋	1 隻	110
M&M花生朱古力	1 包	815
Pocky朱克力棒	1 包	557
Twix	1 包	287
吉百利雙層巴士	1 包	230
明治Almond朱古力	1 包	462
明治黑朱古力	1 包	260
金莎	1 粒	80
三角朱古力	50g	250
熊仔餅	1 盒	334
仙貝	1 小包	35
粟米餅	1 個	155
草餅	1 個	110
牛奶公司雪糕	1 杯	163
奶油曲奇雪糕批	1 條	250
低脂乳酪	1 杯	80
純味乳酪	1 杯	160
炭燒咖啡雪條	1 條	147
甜筒	1 個	231
棉花糖	5 粒	81
雪糕糯米慈	1 粒	70
瑞士糖	1 粒	22
牛丸	1 串	80
瓜子 (白，紅，黑)	1 粒	3.7，0.94，2.1
克力架	1 塊	32
咖哩牛肉乾，豬肉乾	1 塊	162，95
卡夫芝士	1 塊	63
油角	1 個	130
炸蠶豆	1 磅	1888
臭豆腐	1 塊	370
碗仔翅	1 碗	240
粟米粒	1 杯	120
魚蛋	1 串	100
葡撻	1 個	320
合桃肉	100 克	583
杏仁果	90 克	585
葡萄乾	100 克	284
龍眼乾	100 克	220
芒果乾	50 克	120
豆干塊	60 克	150
開心果	50 克	653
蜜糖腰果	100 克	680
花生米	100 克	560
魷魚絲	80 克	230
魷魚片	80 克	259
鱈魚絲	50 克	250
紫菜	100 克	335
辣味紫菜	1 包 (7克)	25
粟米片	100 克	377
爆谷	1 包 (114克)	390
牛乳糖	1 顆	19
夏威夷果仁朱古力	60 克	347
芝士圈	1 小包 (25克)	170
焗花生	28 粒 (28克)	68
焗栗子	3 粒 (28克)	98
果汁糖	5 粒 (28克)	265
雲呢拿雪糕	1 杯 (133克)	269
果汁雪條	1 條 (92克)	57
雞蛋仔	1 底	300

想擁有『內在美及外在美』、『減完不再肥番』，已經不再是夢想了。

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