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卡路里(Calories)知多少？

日本料理

　

種類	份量	卡路里
面豉湯	1 碗	80
蟹籽壽司	2 件	106
明蝦壽司	2 件	104
帶子壽司	2 件	102
赤貝壽司	2 件	100
三文魚壽司	2 件	175
八爪魚壽司	2 件	100
甜蛋壽司	2 件	85
吞拿魚壽司	2 件	130
海膽壽司	2 件	126
三文魚刺身	100 g	160
八爪魚刺身	100 g	94
海膽刺身	100 g	145
刺身定食	1 份	529
炸豬扒定食	1 份	818
薑汁豬扒定食	1 份	707
鹽燒魚定食	1 份	425
九洲拉麵	1 碗	583
中華拉麵	1 碗	449
日式叉燒拉麵	1 碗	605
面豉湯麵	1 碗	360
炸蝦湯麵	1 碗	595
日式冷麵	1 碗	260
咖哩豬扒飯	1 份	764
鐵板炒烏冬	1 份	622
天婦羅	1 份	350
枝豆	1 份	88
炸豆腐	1 件	128
京風炸豆腐	1 件	166
煎餃子	1 件	48
京燒銀鱈魚	1 份	326
燒秋刀魚	1 份	226
茶碗蒸	1 碗	93
金菇牛肉卷	1 件	118
醬汁雞串燒	1 串	180
醬汁豬肉串燒	1 串	220
海鮮炒烏冬	1 碟	1200

想擁有『內在美及外在美』、『減完不再肥番』，已經不再是夢想了。

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