什麼是肥胖？

肥胖並非只是一般的身材臃腫；它是一種可以危害人體健康的病症，當能量的攝取與消耗失去平衡，這些額外吸收了的能量儲存於體內，轉化為脂肪，就會導致肥胖，此額外的身體脂肪與各種疾病如糖尿病、心臟病，以及過早死亡有密切的關係。肥胖是一項嚴重的健康問題，在已發展國家十分普遍。肥胖的朋友在日常生活中也很不方便, 坐共車時擁在一個狹窄的坐位上, 令你感到不舒服. 買衣服也要買大碼或加大碼, 甚至乎找不到合適的呎碼. 也有的因為肥胖而找不到對像。

肥胖的影響

• 高血壓
• 增加血膽固醇
• 心臟病
• 某些癌症
• 中風
• 第二型糖尿病
• 骨關節病

肥胖的成因？

1. 遺傳
2. 飲食不當或營養攝取不均衡
3. 缺乏運動
4. 疾病，例如甲狀腺分泌失調類的疾病常會引起肥胖
5. 藥物副作用，類固醇及腎上腺素類的藥物常會致肥

你是否過肥? BMI 體重指數可以話你知!

想擁有『內在美及外在美』、『減完不再肥番』，已經不再是夢想了。